Yi Jin Jing – Übungen Teil 4

Qi Gung hat sehr viele Wirkungen auf unsere physische und psychische Gesundheit. Ein Ziel unter dem man alle anderen subsummieren könnte, ist die Entspannung (Fongsung), sowohl die körperliche als auch die mentale. Aus der Entspannung entsteht die Gesundheit, da sich Verkrampfungen und Blockaden lösen. Auf der Ebene des Geistes zu entspannen hilft, negative und krankmachende Denkmuster aufzulösen. Dies ist es, was mit Loslassen beschrieben wird. Yi Jin Jing – Übungen Teil 4 weiterlesen

Yi Jin Jing – Übungen Teil 3

Das Wort Qi ist ein komplexer Begriff, für den es in der westlichen Welt keine wirkliche Entsprechung gibt. Der Begriff Lebensenergie, mit dem man es gerne übersetzt, wird dem Konzept des Qi nicht gerecht. Das Qi ist der Macher und Lenker im Hintergrund. Ein chinesisches Sprichwort, das ich in einem anderen Beitrag schon mal zitiert habe, sagt, dass man Wochen ohne Nahrung und Tage ohne zu trinken überlebt, aber keine Sekunde ohne Qi. Yi Jin Jing – Übungen Teil 3 weiterlesen

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