Die zehn größten Mythen über Selbstverteidigung

In meinen vergangenen Beiträgen habe ich hin und wieder auf den teilweise hanebüchenen und gefährlichen Unsinn hingewiesen, der in einigen Schulen oder Kursen als effektive Selbstverteidigung unterrichtet wird. In diesem Beitrag fasse ich nun meine zehn größten Mythen über Selbstverteidigung zusammen, ohne Anspruch auf Vollständigkeit. Sie entstammen meiner über zwanzig Jahre dauernden Arbeit als Selbstschutztrainer. Die zehn größten Mythen über Selbstverteidigung weiterlesen

Ba Duan Jin – die acht Brokate Teil 6

Qi Gung hat vielfältige positive Auswirkungen auf unseren gesamten Körper und unseren Geist. Es kann unabhängig vom Alter geübt werden und auch Menschen mit Körperbehinderung profitieren aufgrund der Vielzahl und Flexibilität der Übungen davon. So lässt sich Qi Gung sowohl präventiv üben als auch zur Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte. Es wirkt entspannend und hat ein physisch und psychisch ausgeglichenes Leben zum Ziel. Ba Duan Jin – die acht Brokate Teil 6 weiterlesen