Ein starkes Fundament bilden – die Bang Bu Kuen

Im Kung Fu benötigt der Schüler ein solides und gleichzeitig auch flexibles Fundament, um sich effizient und schnell zu bewegen. Er muss ein dynamisches Gleichgewicht entwickeln, dass er nicht durch die auftretenden Kräfte die Balance verliert. Diese Eigenschaften werden im Fu Lung Pai unter anderem durch die zweite Form trainiert – die Bang Bu Kuen. Ein starkes Fundament bilden – die Bang Bu Kuen weiterlesen

Gesund durch Qi Gung – Yi Jin Jing

In China übt man seit mehr als 1500 Jahren ein besonderes System des Qi Gung mit großem Erfolg – das Yi Jin Jing. Diese Übung, die laut einer Legende ihren Ursprung im legendären Kloster Shaolin haben soll, ist ein hervorragendes Übungssystem, um den Körper zu kräftigen und beweglich zu halten, den Geist zu festigen und somit die Gesundheit zu erhalten. Gesund durch Qi Gung – Yi Jin Jing weiterlesen